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某日和我家那位去超市,入口处KFC的人在那发优惠券,人家马上说,晚饭就不要回家吃了,买完东西在这吃吧!
他那么一说把我的馋虫就勾引出来了,我立刻答应……
到了超市看到各种原材料,我去KFC的念头慢慢被磨掉,尤其是看见新鲜的琵琶腿以后,我当即决定不去了……
我也要和KFC抢生意……
鸡腿肉比鸡胸肉嫩,而且比鸡胸热量低……
每一百克,鸡胸517千焦,鸡腿382千焦!
蒜香炸鸡:

1)琵琶腿洗净顺着骨头用剪刀剪开去掉骨头,鸡皮那面用剪刀戳些空,再把每一片肉纵向用剪刀分成三份,尽量不要把皮搞掉
2)盐,黄酒,蒜泥,少许白胡椒粉,生抽拌匀鸡肉,腌制至少4小时
3)腌好的肉沥干水份,打匀一个鸡蛋倒入鸡肉内拌匀,捞出拍上生粉
4)油烧7成炸至鸡块表面金黄即可!用吸油纸吸去表面油份即可!
那天看见色尘姐姐压蒜泥的那个小东西不错,一摇一摇就出蒜泥了!这是我的武器——蒜泥器!这个得用很大的力……

根据鸡腿的形状,顺向剪开的原因是,每一块都像一个独立的小鸡腿……哈哈,抹上番茄酱,开动!



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